EMDR - DSA
Libérez-vous de vos traumatismes
L'EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) signifie « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires et Stimulations Bilatérales Alternées ». C'est une thérapie reconnue mondialement et validée scientifiquement, particulièrement efficace pour traiter les traumatismes et chocs émotionnels.
Développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980, l'EMDR permet de retraiter les souvenirs traumatiques mal archivés. Lors d'un événement traumatisant, le cerveau peut ne pas réussir à le traiter correctement, laissant le souvenir « figé » avec sa charge émotionnelle négative.
L'EMDR-DSA utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires ou tapotements) pour reproduire le processus naturel de traitement de l'information, désensibilisant ainsi la charge émotionnelle.
Le retraitement adaptatif de l'information
Notre cerveau possède une capacité naturelle à traiter les informations et « digérer » les expériences vécues : le Traitement Adaptatif de l'Information (TAI). Pendant le sommeil paradoxal, notre cerveau réorganise les informations de la journée.
Lors d'un événement traumatisant, ce système naturel peut être débordé. Le souvenir reste bloqué avec toutes les émotions, sensations et pensées négatives qui l'accompagnent.
L'EMDR-DSA reproduit ce processus naturel de traitement. Grâce aux stimulations bilatérales alternées, le cerveau peut retraiter le souvenir traumatique et le ranger correctement dans le réseau de mémoire, libérant ainsi la charge émotionnelle associée.
Les étapes de l'accompagnement EMDR-DSA
Phase préparatoire
Une ou plusieurs consultations au préalable pour établir une alliance thérapeutique solide, évaluer votre situation et définir vos objectifs. Je vous enseigne des outils de stabilisation émotionnelle utilisables pendant et entre les séances. Si plusieurs traumatismes sont à traiter, nous élaborons un plan de traitement, en commençant par le plus approprié.
Phase de retraitement
Le retraitement nécessite en moyenne 3 à 5 séances, utilisant des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires ou tapotements). Vous restez en contrôle et pouvez faire une pause à tout moment. Les émotions peuvent remonter, c'est normal et nécessaire au bon déroulement du processus. Les outils appris vous aident à gérer.
Important
Un minimum de trois séances par cible est recommandé afin de favoriser un travail thérapeutique optimal. Toute interruption du retraitement se fait idéalement après en avoir échangé ensemble.
L'EMDR-DSA peut vous aider si vous vivez...
Traumatismes et stress post-traumatique
- Accidents (voiture, travail...)
- Violences physiques, psychologiques ou sexuelles
- Catastrophes naturelles
- Témoin de violence
Événements de vie difficiles
- Deuils compliqués
- Séparations, divorces conflictuels
- Annonces médicales traumatisantes
- Humiliations, harcèlement
Blessures de l'enfance
- Violences physiques, psychologiques ou sexuelles
- Négligences éducatives
- Climat familial toxique
- Événements perturbants de l'enfance
Symptômes persistants
- Anxiété, crises d'angoisse
- Phobies
- Cauchemars récurrents
- Flashbacks
- Hypervigilance
- Évitements
Que peut vous apporter l'EMDR-DSA ?
Désensibiliser la charge émotionnelle de souvenirs traumatiques
Réduire significativement les symptômes de stress post-traumatique
Apaiser l'anxiété et les crises d'angoisse
Libérer des peurs et des phobies
Retrouver un sommeil paisible
Améliorer votre qualité de vie au quotidien
Vous reconnecter à vos ressources intérieures
Vos questions sur l’EDMR-DSA
Le retraitement d'une cible (un traumatisme) nécessite en moyenne 3 à 5 séances. Si vous avez vécu plusieurs traumatismes, il faudra traiter chaque cible, ce qui peut prolonger la durée de l'accompagnement. Nous faisons régulièrement le point sur votre progression et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
La psychothérapie EMDR-DSA suit un protocole structuré en 8 phases qui ciblent les dimensions passées, présentes et futures d'un souvenir douloureux.
Floriane, praticienne en EDMR-DSA
Récemment formée à l'EMDR-DSA par AHTMA Formation, je pratique une thérapie reconnue par l'OMS et la HAS.. Mon accompagnement est progressif : nous préparons d'abord le terrain avec des outils de stabilisation, puis avançons à votre rythme. Vous restez en contrôle. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, je vous guide vers l'apaisement.
Pret(e) à vous libérer de vos traumatismes ?
- 5 Place Marie Curie Pôle Santé85430 LES CLOUZEAUX
- contact@floriane-pujol.fr
- 06 14 96 54 89